Comment avoir de belles mains ? (pour les hommes)

L’importance d’avoir de belles mains

Les mains sont l’une des premières choses que les gens remarquent chez un homme. Des mains soignées reflètent un style et un soin de soi impeccables. À l’inverse, des mains négligées donnent une mauvaise impression et peuvent nuire à votre image. Heureusement, il est facile d’obtenir de belles mains avec un peu d’efforts. Voici quelques conseils essentiels pour des mains parfaites.

Hygiène et soin quotidien

Lavage des mains

Lavez-vous les mains régulièrement avec un savon doux pour éliminer les bactéries, la saleté et l’excès de sébum. Évitez les gels douches et savons parfumés qui assèchent la peau. Rincez bien et séchez avec une serviette propre.^[1]

Le lavage des mains est une étape d’hygiène essentielle pour garder vos mains propres et saines. Utilisez de l’eau tiède, pas trop chaude car cela dessèche la peau. Mouillez d’abord vos mains, puis appliquez une noisette de savon liquide ou mouillez le savon solide. Frottez sur toute la surface des mains pendant au moins 20 secondes, en insistant bien sur les espaces entre les doigts, le contour des ongles, le dos des mains et les poignets.

Rincez abondamment à l’eau claire pour éliminer toutes traces de savon. Séchez vos mains soigneusement avec une serviette propre, en tamponnant délicatement pour ne pas irriter la peau. Frottez énergiquement permet d’éliminer les bactéries mais agresse la peau. Veillez à bien sécher entre les doigts.

Le lavage des mains doit être fait au minimum avant de préparer les repas, avant et après chaque repas, après être allé aux toilettes, après vous être mouché, avoir toussé ou éternué, et chaque fois que vos mains paraissent sales. Lavez-vous aussi les mains quand vous rentrez des courses ou du travail.

Si vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon, vous pouvez utiliser une solution hydroalcoolique en frictionnant vos mains jusqu’à ce qu’elles soient sèches. Cependant, le lavage à l’eau et au savon est plus efficace pour éliminer les salissures.

Le choix du savon

Optez pour un pain de savon à pH neutre sans parfum, de préférence avec des ingrédients hydratants comme le lait, le miel ou le beurre de karité. Les savons liquides classiques assèchent souvent les mains à cause de leur teneur en détergents. Préférez un syndet surgras sans sulfates. Évitez également les savons parfumés qui peuvent irriter la peau sensible.

Les pains dermatologiques Dove, Neutrogena et Aveeno conviennent parfaitement pour un lavage fréquent et sont bien tolérés. Si vous préférez un format liquide, la gamme Aveeno propose des syndets doux adaptés aux peaux sensibles et très sèches.

Les gels de douche classiques à usage corporel ne sont pas indiqués pour un lavage fréquent des mains car ils assèchent la peau et altèrent le film hydrolipidique protecteur. Réservez-les pour le corps et choisissez un produit plus adapté pour vos mains.

Hydratation

Appliquez une crème hydratante après chaque lavage pour nourrir la peau et la garder douce. Choisissez une crème riche, sans parfum. Massez bien jusqu’à absorption complète. Répétez le soir avant le coucher.^[2]

L’hydratation est la clé pour garder vos mains douces, souples et jeunes. La peau des mains est fine et particulièrement exposée aux agressions extérieures : produits détergents, eau, vent, soleil… Elle a donc besoin d’être nourrie en profondeur.

Choisissez une crème spécifique pour les mains, plus grasse et riche qu’une crème pour le corps. Appliquez-en une noisette après chaque lavage et massez jusqu’à ce qu’elle soit bien absorbée. Insistez sur le dos des mains et le contour des ongles qui sont les zones les plus sèches.

Effectuez également cette hydratation le matin au lever et le soir avant le coucher pour nourrir vos mains en continu. En cas de gerçures, vous pouvez même appliquer une couche de crème hydratante et enfiler des gants en coton par-dessus avant d’aller vous coucher.

Optez pour des soins très riches en ingrédients émollients et nourrissants :

Beurre de karité – adoucissant et réparateur
Glycérine – hydrate en profondeur
Huile d’amande douce – assouplit et nourrit
Céramides – renforcent la barrière hydrolipidique
Acide hyaluronique – retient l’eau dans l’épiderme
Cire d’abeille – protège et adoucit
Allantoïne – apaisante

Évitez les crèmes fortement parfumées, surtout celles avec des fragrances synthétiques, qui peuvent être irritantes. Préférez des produits hypoallergéniques aux textures riches mais non grasses, qui pénètrent bien.

Gants protecteurs

Pour toutes les tâches ménagères au contact de l’eau et des détergents (vaisselle, ménage, jardinage…), enfilez des gants en caoutchouc pour protéger vos mains. Évitez les gants parfumés qui peuvent contenir des allergènes.

Les gants en latex sont les plus étanches mais peuvent provoquer des allergies chez certaines personnes. Préférez des gants en nitrile ou en néoprène pour plus de tolérance. Veillez à bien sécher vos mains et hydrater après avoir ôté vos gants.

Protection solaire

Les mains sont exposées au soleil toute la journée. Utilisez un écran solaire SPF 30 minimum pour les protéger des dommages UV qui accélèrent le vieillissement de la peau.^[3]

Contrairement au visage, nous avons tendance à négliger la protection solaire pour les mains. Pourtant, elles sont exposées en permanence aux rayons UV lors de nos activités quotidiennes, au volant, lors des promenades… Or, le dos des mains est très fin et donc particulièrement vulnérable.

Les UVB sont responsables des coups de soleil et des brûlures tandis que les UVA, qui traversent les vitres, provoquent un vieillissement prématuré de la peau. L’action combinée du soleil, du vent et des détergents fragilise la peau des mains qui a besoin d’être protégée.

Appliquez une crème solaire SPF 30 minimum sur le dos et la paume des mains avant toute exposition. Renouvelez fréquemment l’application. Un format sticker que vous pouvez emporter partout est pratique.

Choisissez un écran minéral à base d’oxyde de zinc et de dioxyde de titane pour une protection optimale et une bonne tolérance. Il existe aussi des crèmes mains 2 en 1 hydratantes et avec filtre solaire.

Soin des ongles

Coupe régulière

Coupez vos ongles une fois par semaine, de préférence après la douche quand ils sont plus mous. Utilisez des ciseaux à ongles incurvés et coupez-les bien droits. Limez pour uniformiser la forme.^[4]

Des ongles bien entretenus sont indispensables pour des mains impeccables. Coupez-les une fois par semaine pour éliminer la partie abîmée et les garder à une longueur convenable.

Le mieux est de les couper après la douche ou le bain, quand ils sont ramollis par l’eau chaude. Utilisez des ciseaux à ongles spécifiques, bien aiguisés et incurvés pour accéder facilement à la coupe. Tenez le ciseau à l’horizontale pour un contour bien droit.

Coupez vos ongles en suivant leur forme naturelle et en conservant 2 à 3 mm de longueur au-delà du bout du doigt. Limez ensuite avec une lime émeri douce pour éliminer les aspérités sur les côtés.

Veillez à toujours couper vos ongles en suivant le contour de la pulpe du doigt, sans découper les coins, pour éviter les ongles incarnés. N’essayez pas de vous couper les cuticules, laissez cette étape aux professionnels.

Poussez les cuticules

Après le bain, repoussez délicatement vos cuticules avec un bâtonnet. N’essayez pas de les couper, cela peut entraîner des infections. Appliquez de l’huile nourrissante sur les cuticules pour les assouplir.

Les cuticules sont les petites peaux situées à la base de l’ongle. Elles doivent être hydratées et repoussées régulièrement pour permettre à l’ongle de pousser correctement.

Après la douche, lorsque les cuticules sont ramollies, repoussez-les doucement à l’aide d’un bâtonnet en bois ou en métal. Faites des petits mouvements circulaires le long de chaque ongle pour les décoller, sans forcer.

Vous pouvez préalablement tremper vos doigts 5 minutes dans de l’eau tiède additionnée d’un peu de sel et de jus de citron pour assouplir les cuticules. Appliquez ensuite une huile cuticule pour nourrir et protéger cette zone fragile. Masser permet de bien faire pénétrer le soin.

Ne coupez jamais vos cuticules, vous risqueriez de provoquer des inflammations ou des infections. Pour les éliminer, faites des séances de manucure professionnelle pour un résultat impeccable.

Limage et polissage

Pour des ongles impeccables, faites-vous faire une manucure avec polissage une fois par mois. Vous pouvez aussi le faire vous-même avec une lime en verre et une pâte à polir.^[5]

Outre la coupe, un limage régulier est important pour rectifier la forme de l’ongle et éliminer les irrégularités. Limez toujours dans le même sens, en partant d’une extrémité de l’ongle vers l’autre, en arrondissant légèrement les angles.

Utilisez de préférence une lime en verre, plus douce qu’une lime en métal. Elle permet un limage efficace sans abîmer l’ongle. Limez vos ongles une fois par semaine après la douche pour rectifier les imperfections.

Un polissage mensuel par un professionnel parfaitement vos ongles en les lissant et leur donnant une jolie surface brillante. Vous pouvez aussi le faire vous-même après le limage, en appliquant une pâte à polir et en frottant l’ongle avec un chiffon doux.

Ces étapes d’entretien régulières sont indispensables pour avoir des mains soignées. Elles complètent efficacement la coupe hebdomadaire des ongles.

Hydratation des ongles

Les ongles aussi ont besoin d’être nourris, en particulier en cas de fragilité ou de desquamation. Appliquez chaque soir une à deux gouttes d’huile fortifiante pour assouplir l’ongle.

Sélectionnez une huile riche en oméga 3, 6 et 9, et en vitamines A, E, et F pour renforcer vos ongles :

Huile d’argan
Huile d’avocat
Huile de bourrache
Huile d’olive
Huile de ricin

Massez pour faire pénétrer l’huile en insistant au niveau de la matrice de l’ongle, à la base. Appliquez aussi sur les cuticules. L’idéal est de dormir avec une nuit par semaine pour un soin renforcé.

Vous trouverez ces huiles naturelles en magasins bio ou en pharmacie. Certaines marques proposent aussi des soins spécifiques fortifiants pour ongles mous ou abîmés.

Soin des mains

Gommage

Exfoliez vos mains 1 à 2 fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et activer la régénération cellulaire. Utilisez un gommage doux ou faites un masque à base de miel et sucre.^[6]

L’exfoliation est une étape clé dans la routine beauté des mains. Elle permet d’éliminer les peaux mortes en surface pour révéler une peau plus douce et lisse. Les cellules mortes s’accumulent sur les mains du fait des lavages répétés, formant une sorte de voile terne.

Exfoliez une à deux fois par semaine selon votre type de peau, en évitant les grains trop abrasifs. Pour un gommage naturel, mélangez du sucre roux avec un peu d’huile végétale ou de miel, et frottez délicatement.

Vous pouvez aussi utiliser un exfoliant tout prêt pour les mains, souvent sous forme de gel avec des microbilles non agressives. Frottez en massant doucement pendant 2 à 3 minutes avant de rincer.

Terminez par l’application de votre crème hydratante habituelle pour nourrir la peau. Vos mains sont douces, souples et brillantes.

Masque nourrissant

Offrez un bain d’hydratation à vos mains avec un masque nourrissant une fois par semaine. Mélangez 1 cuillère à soupe de miel avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et laissez poser 15 minutes.

En complément de votre crème hydratante quotidienne, pensez à faire un masque réparateur pour vos mains une fois par semaine. Cette cure de nourrissage en profondeur apporte souplesse et douceur.

Vous pouvez préparer vous-même un masque maison très simple avec du miel et de l’huile d’olive ou d’avocat. Appliquez ce mélange sur vos mains propres et massez pour faire pénétrer. Enfilez une paire de gants en coton et laissez agir 15 minutes.

Le miel est émollient et nourrissant tandis que l’huile végétale adoucit et assouplit la peau. Vos mains sont intensément hydratées. Rincez à l’eau tiède et terminez par votre crème habituelle.

En institut, faites des masques professionnels hydratants ou nourrissants selon les besoins de votre peau. Certains masques sont même chauffants pour démultiplier les bienfaits.

Gants nourrissants

Enfilez des gants imbibés de crème hydratante pour nourrir intensément vos mains pendant votre sommeil. À faire une fois par semaine en cas de peau très sèche.^[7]

Les gants nourrissants sont très efficaces pour réparer les peaux sèches et abîmées. Ils délivrent une dose concentrée d’hydratation pendant toute une nuit pour des mains transformées.

Imbibez une paire de gants en coton avec une crème richnessime puis enfilez-les. Portez les gants toute la nuit pour permettre au soin de bien pénétrer. Vos mains sont nourries et réconfortées au réveil.

Vous trouverez en pharmacie et parapharmacie des gants déjà imprégnés de beurre de karité, d’huile d’amande douce, ou encore d’acide hyaluronique pour un effet tenseur.

À utiliser une à deux fois par semaine en cas de peau très sèche, abîmée, ou avant une occasion spéciale pour des mains parfaites.

Soin anti-âge

Crème à la vitamine C

La vitamine C booste la production de collagène et combat les radicaux libres. Appliquez chaque matin une crème enrichie en vitamine C pour prévenir l’apparition des taches pigmentaires.^[8]

Avec l’âge, le dos des mains est une zone qui se pigmente et se tache facilement du fait de l’amincissement de l’épiderme. La vitamine C contenue dans certains soins aide à lutter contre ces désagréments.

Grâce à ses propriétés anti-oxydantes, la vitamine C neutralise les radicaux libres provoqués par les UV. Elle inhibe aussi la production de mélanine à l’origine des taches brunes.

Optez pour une crème spécifique mains enrichie en vitamine C comme celle de la marque Glo Skin Beauty. Appliquez tous les matins pour préserver la jeunesse de vos mains.

Crème à l’acide hyaluronique

L’acide hyaluronique hydrate en profondeur la peau et comble les rides. Choisissez une crème anti-âge pour les mains contenant cet actif clé contre le vieillissement cutané.^[9]

L’acide hyaluronique est une molécule présente naturellement dans la peau qui permet de retenir l’eau et de garder les tissus hydratés et fermes. Sa concentration diminue avec l’âge d’où l’intérêt d’un apport topique.

Introduit dans des soins pour les mains, l’acide hyaluronique repulpe la peau, atténue les ridules et améliore l’élasticité. Les mains retrouvent souplesse et douceur.

Les crèmes Shield Skin de la marque Hush + Hush sont particulièrement riches en acide hyaluronique pour des mains visiblement rajeunies et hydratées.

Rétinol

Le rétinol (vitamine A) stimule le renouvellement cellulaire et améliore l’élasticité de la peau. Utilisez une crème pour les mains au rétinol le soir pour lutter contre les taches et ridules.^[10]

Le rétinol est une forme de vitamine A très utilisée en cosmétique anti-âge. Il accélère le renouvellement des cellules de la peau, booste la production de collagène et atténue les taches.

Introduit dans une crème mains, il lisse les ridules, améliore la texture de la peau et unifie le teint. Appliquez le soir et alternez avec votre crème de jour classique.

Commencez par une faible dose de rétinol 0,3% et augmentez progressivement. Les soins RoC proposent des crèmes mains anti-âge au rétinol très efficaces.

Soins en institut

Manucure

Offrez-vous une manucure en institut tous les mois pour des résultats professionnels. Le technicien prendra soin de vos ongles, cuticules et fera un massage hydratant.

La manucure permet d’obtenir des mains parfaites, avec des ongles impeccablement limés et des cuticules repoussées de manière experte. C’est un moment de détente où vos mains sont chouchoutées.

Un pro réalise tous les gestes importants : coupe et limage des ongles, élimination des peaux mortes, réhydratation des cuticules, polissage final pour une belle brillance. Le rituel se termine par un massage relaxant.

Offrez-vous ce moment une fois par mois au minimum pour compléter votre routine quotidienne. Vos mains sont sublimées et parfaitement entretenues.

Paraffine

Un bain de paraffine est idéal en cas de peau extrêmement sèche et abîmée. La chaleur ouvre les pores pour une hydratation en profondeur.

Le bain de paraffine est un soin d’exception pour réparer les mains très desséchées. Vos mains sont plongées dans de la cire de paraffine chaude, ce qui assouplit les tissus et ouvre les pores.

De puissants actifs hydratants sont ensuite véhiculés en profondeur grâce à cette action thermique. Vos mains retrouvent souplesse et douceur. Ce soin peut s’intégrer à une manucure.

La cire de paraffine utilisée est hypoallergénique et ne brûle pas la peau. Vous pouvez aussi faire des bains de paraffine à la maison mais l’effet sera moins intense.

Masque contour des yeux

Les masques pour le contour des yeux s’appliquent aussi sur le dos des mains pour une efficacité anti-âge maximale. Ils sont ultra-nourrissants et liftants.

La peau du contour des yeux et celle du dos des mains présentent de nombreuses similitudes : finesse, sécheresse, falta de tonicité. Les masques conçus pour les yeux conviennent donc parfaitement aux mains.

Très concentrés en actifs anti-âge ultra-nourrissants comme l’acide hyaluronique, ils sont parfaits pour lutter contre les taches et rides. Appliquez en couche épaisse massez jusqu’à absorption.

Faites ce masque une à deux fois par semaine le soir, en complément de vos soins hydratants habituels. Vos mains sont liftées et rajeunies.

Conseils pratiques

Portez des gants protecteurs pour les travaux domestiques
Maintenez une hydratation quotidienne
N’oubliez pas le contour des ongles et les cuticules
Limez et hydratez vos ongles chaque semaine
Exfoliez pour éliminer les peaux mortes
Faites un masque nourrissant hebdomadaire
Offrez-vous une manucure mensuelle
Limitez l’usage du gel hydroalcoolique

Quelques gestes simples au quotidien suffisent pour prendre soin de ses mains. Hygiène, hydratation, soins des ongles et gommages doivent être intégrés à votre routine beauté. Complétez avec des masques et des manucures professionnelles. Vos mains resteront douces, fortes et élégantes.

Références

CDC. (2020). When and How to Wash Your Hands. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
AAD. (2022). How to Moisturize Your Skin. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/moisturize
CDC. (2020). Sunscreen FAQs. https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/sunscreen-faq.htm
AAD. (2022). How to trim your nails. https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/basics/how-to-trim-your-nails
AAD. (2021). Manicure: 10 Tips for Healthy Nails. https://www.aad.org/public/everyday-care/nail-care-secrets/manicure-pedicure/manicure-tips-healthy-nails
Boen, M. (2021). DIY Hand Scrub and Mask Recipes for Dry, Rough Skin. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/diy-hand-scrub
Krupp, K. (2022). Moisturizing Gloves: Benefits and How to Use. https://www.healthline.com/health/moisturizing-gloves
McKinney, C. (2021). Vitamin C for Skin: The Complete Guide. https://www.byrdie.com/vitamin-c-benefits-for-skin
Smeltzer, M. S., & Ogston, J. L. (2018). Hyaluronic acid for antiaging therapy: Current evidence from clinical trials and animal models. Biomedicines, 6(3), 75. https://doi.org/10.3390/biomedicines6030075
Geng, L., Hanson, K. L., & Jahnke, M. N. (2019). Topical Retinoids for Skin Aging. Federal practitioner: for the health care professionals of the VA, DoD, and PHS, 36(Suppl 4), S27–S31.