Les jeux psychologiques des hommes narcissiques en amour

Les relations amoureuses avec des hommes narcissiques sont souvent difficiles et destructrices. Ces hommes, qui ont une estime de soi surdimensionnée, usent de différentes tactiques et jeux psychologiques pour manipuler et contrôler leur partenaire.

Dans cet article, nous allons explorer les principaux jeux auxquels jouent ces hommes narcissiques et comment les identifier. Nous verrons notamment :

• Le jeu de Monsieur « Haute estime de soi »
• Le jeu de Monsieur « Pas d’empathie »
• Le jeu de Monsieur « Estime de soi fragile »

Comprendre ces mécanismes est essentiel pour repérer les signes avant-coureurs d’une relation toxique avec un narcissique. Cela peut vous permettre de réagir à temps avant de trop vous impliquer émotionnellement.

Le jeu de Monsieur « Haute estime de soi »

Le premier jeu auquel jouent fréquemment les hommes narcissiques en amour est celui de Monsieur « Haute estime de soi ». Ces hommes ont tendance à se surestimer et à se croire indispensables.

Voici quelques signes qui doivent vous alerter :

• Il parle constamment de lui, de ses réussites, de ses achats, de ses voyages. La conversation tourne presque exclusivement autour de sa petite personne.
• Il est prétentieux et arrogant, surtout en public. Il veut donner l’impression aux autres qu’il réussit dans la vie et qu’il est exceptionnel.
• Il s’impatiente et s’énerve facilement quand les choses ne vont pas dans son sens ou qu’on ne lui accorde pas une importance particulière.
• Il pense que rien ne tournerait rond sans lui et que son absence provoquerait une catastrophe.

Le scénario type

Prenons un scénario concret pour illustrer ce jeu de Monsieur « Haute estime de soi » :

Vous proposez à votre compagnon narcissique de partir quelques jours en vacances avec vous. Mais il refuse catégoriquement en rétorquant : « Tu n’as pas idée de ce qui arriverait si je quittais mon travail en ce moment ! ».

Derrière ce refus se cache en réalité la conviction inébranlable du narcissique que sa présence est indispensable partout. Son ego surdimensionné lui fait croire que son travail s’écroulerait si jamais il s’accordait quelques jours de repos avec vous.

Le jeu de Monsieur « Pas d’empathie »

Le deuxième grand jeu des hommes narcissiques en amour est celui de Monsieur « Pas d’empathie ». En effet, ces individus égocentriques et focalisés sur eux-mêmes sont incapables d’éprouver la moindre empathie pour les autres.

Quelques exemples évocateurs de ce manque total d’empathie :

• Quand vous lui parlez des difficultés d’un proche, il réagit avec indifférence, froideur ou désintérêt.
• Il est capable de rabaisser ou humilier des personnes déjà en situation de faiblesse ou de souffrance.
• Il ne vous pose jamais de question sur vous, votre vie, vos sentiments. La communication est à sens unique.

Le scénario type

Imaginons cette situation :

Vous évoquez avec votre conjoint narcissique le cas d’un ami commun qui vient d’apprendre qu’il est atteint d’un cancer. Votre ami traverse une période très difficile emotionally.

Mais la réaction de votre compagnon vous glace le sang : « Bah il l’a bien cherché, il a fumé pendant 10 ans avant d’arrêter. A quoi s’attendait-il ? ».

Cette réplique cruelle démontre l’incapacité typique du narcissique à se mettre à la place d’autrui. Non seulement il ne manifeste aucune empathie pour la souffrance de cet ami commun. Mais il en rajoute une couche en le rabaissant alors qu’il est déjà à terre.

Le jeu de Monsieur « Estime de soi fragile »

Le troisième grand jeu de manipulation des hommes narcissiques en amour est celui que j’appellerais « Monsieur Estime de soi fragile ».

Malgré leurs airs assurés, les narcissiques ont en réalité une estime d’eux-mêmes très fragile. Ils supportent mal les critiques et interprètent le moindre commentaire comme une remise en question de leur égo surdimensionné.

Quelques exemples pour reconnaitre ce jeu :

• Si vous osez remettre en doute ses compétences ou lui faire une suggestion, même de manière bienveillante, il se braque et se vexe.
• Il interprete vos conseils ou remarques comme des attaques personnelles.
• Il peut vous rabaisser en retour et remettre en cause vos propres capacités.

Le scénario type

Prenons un scénario typique :

Vous donnez quelques conseils bien intentionnés à votre conjoint pour l’aider à améliorer sa technique de musculation abdominale. En tant que coach sportif, vous êtes bien placée pour cela.

Mais au lieu de vous remercier, le narcissique pique une crise : « De quoi tu parles ? Je fais mes abdos parfaitement. Et d’abord je n’ai même pas besoin de les faire avec mon corps. C’est plutôt toi qui devrais perdre quelques kilos! ».

Cet exemple illustre bien l’ego surdimensionné mais en réalité très fragile du narcissique. Incapable d’accepter vos suggestions, il préfère vous rabaisser en retour plutôt que de remettre en question sa perception fantasmée de lui-même.

Comment reconnaître un homme narcissique ?

Outre ces 3 jeux psychologiques principaux, il existe quelques autres signaux d’alerte qui doivent vous mettre la puce à l’oreille quant aux tendances narcissiques toxiques de votre partenaire :

• Il est manipulateur : il sait comment vous amadouer et vous faire croire au début ce qu’il veut. Dès que vous cessez de satisfaire ses exigences, il change radicalement de visage et peut se montrer blessant.
• Il est mythomane : il peut vous mentir effrontément sur son passé, ses actes, sa situation professionnelle ou financière. Il arrange la réalité à sa convenance pour donner une meilleure image de lui.
• Il joue la victime : s’il vous arrive de le quitter, il retourne la situation en prétendant auprès de votre entourage que c’est vous qui êtes responsable de tous les torts.

Comment réagir face à un manipulateur narcissique ?

Si vous vous trouvez sous l’influence d’un compagnon aux tendances narcissiques, il est important de garder quelques principes à l’esprit :

• Ne cherchez pas à le raisonner ou à le changer : ce serait voué à l’échec. Il est incapable d’autocritique ou de remise en question.
• Ne tombez pas dans son jeu de la culpabilisation : son ego démesuré lui fait rejeter systématiquement la faute sur les autres.
• Protégez-vous émotionnellement : limitez les attentes et la dépendance affective pour ne pas être déçue.
• Fixez vos limites : si la situation devient trop toxique ou destructrice pour vous, partez sans chercher d’explication.

Le narcissique ne changera pas tant qu’il n’aura pas décidé lui-même de consulter pour se soigner. Vous n’y pouvez malheureusement pas grand chose. Alors assurez-vous de préserver votre estime de vous, votre bonheur et votre équilibre émotionnel.

J’espère que cet article vous aura permis de mieux comprendre les rouages des relations amoureuses avec les hommes narcissiques. N’hésitez pas à partager votre témoignage ou à me poser des questions dans les commentaires.