Trouver la bonne personne : les clés pour construire une relation épanouie

Trouver l’âme sœur, la personne avec qui partager sa vie, est l’un des plus grands défis affectifs de notre époque. Les sites de rencontres et les réseaux sociaux ont certes multiplié les opportunités de faire des rencontres. Pour autant, il n’a jamais été aussi compliqué de savoir si l’on est avec la bonne personne, celle avec qui construire sur le long terme.

Entre les relations éphémères, les plans d’un soir, les ruptures douloureuses et la pression sociale, il peut être difficile de voir clair dans ses sentiments et de faire les bons choix. Pourtant, la bonne personne existe bel et bien. Celle qui saura vous accepter tel que vous êtes, vous soutenir dans les moments difficiles et vous pousser à devenir une meilleure version de vous-même.

Alors, comment savoir si vous l’avez trouvée ? Existe-t-il des signes infaillibles prouvant que la relation mérite que vous vous y investissiez ? Dans ce long article, découvrez toutes les clés pour trouver la bonne personne et construire avec elle une histoire d’amour épanouie.

Les étapes clés pour trouver le grand amour

Avant de pouvoir trouver la perle rare, il est indispensable de bien comprendre les différentes étapes par lesquelles passe généralement une relation amoureuse. En effet, trop souvent, nous confondons amour passionnel et amour durable, ou nous précipitons les choses par peur de la solitude ou sous la pression sociale. De plus, malgré les sites de rencontre fiable que le trouvent par exemple sur www.sites2rencontre.com, les relations virtuelles ne facilitent pas les choses pour les personnes en quête de réponse. Prenons le temps d’analyser le cheminement classique d’une histoire d’amour réussie :

La rencontre : un coup de foudre ?

Lorsque l’on croise pour la première fois le regard de l’être aimé, il n’est pas rare de ressentir un coup de foudre, un sentiment diffus que cette personne est spéciale. C’est ce que l’on appelle communément « un coup de coeur ». Au niveau scientifique, ce phénomène s’explique par la sécrétion de nombreuses hormones et neurotransmetteurs du bonheur : dopamine, ocytocine, sérotonine, adrénaline, etc.

Nous projetons alors inconsciemment sur l’autre de nombreux fantasmes et idéaux amoureux. Il devient le partenaire idéal, celui qui pourra enfin combler tous nos manques affectifs. Cet état passionnel nous pousse à idéaliser l’autre et la relation.

Bien que magique, cette étape reste fragile et temporaire. Elle laisse généralement place, après quelques mois, à une phase de désillusion lorsque l’on découvre les défauts et imperfections de l’être aimé. Commence alors la véritable construction du couple.

La désillusion : accepter l’autre tel qu’il est

Inévitablement, l’être aimé va petit à petit revenir de son piédestal pour se montrer sous un jour plus terre à terre. Ses petites manies, ses défauts, ses failles apparaissent au grand jour. C’est là que tout se joue. Soit l’on accepte l’autre tel qu’il est réellement, soit l’on reste figé sur l’image idéalisée des débuts et la relation se dirige vers une impasse.

Cette étape de désillusion, aussi difficile soit-elle, est indispensable pour tester la solidité du couple. Elle permet de passer d’un amour passion à un amour plus mature, construit sur le réel et non le fantasme. Si votre histoire survit à ce cap, c’est qu’elle repose sur des bases solides !

L’attachement : des sentiments profonds et sécurisants

Une fois acceptés les défauts de l’autre, la relation amoureuse entre dans une phase plus paisible, faite de complicité et de sérénité. On parle alors « d’attachement », concept développé par le psychanalyste John Bowlby dans les années 50. Concrètement, des sentiments profonds et durables se construisent. On se sent en sécurité auprès de l’être aimé.

Cette étape clé prend généralement entre et 4 ans à se stabiliser et constitue le socle d’une relation épanouie sur le long terme. Alors, si vous en êtes à ce stade avec votre partenaire, félicitations ! Votre couple a de beaux jours devant lui.

10 signes concrets que vous êtes avec la bonne personne

Maintenant que nous avons clarifié les étapes d’une relation réussie, attardons-nous sur les signes concrets de l’amour durable. D’après de nombreuses études scientifiques, il existerait en effet 10 preuves tangibles que votre moitié est la bonne personne pour vous accompagner des années durant. Les voici :

Vous vous sentez bien dans votre peau

L’être aimé vous accepte tel que vous êtes, avec vos qualités et vos défauts. Son regard bienveillant sur vous renforce votre estime personnelle.Vous gagnez confiance en vous et vous sentez plus épanoui au quotidien. C’est le signe que vous êtes avec un(e) vrai(e) allié(e) de vie !

Vous partagez les mêmes valeurs

Vos visions du couple, de la vie de famille, de la répartition des tâches concordent. Vous êtes sur la même longueur d’onde concernant les sujets qui vous tiennent à coeur : l’éducation des enfants, l’engagement écologique, les voyages, etc.

Cette communauté de valeurs est le ciment qui permettra à votre relation de traverser les années sans prendre l’eau. Alors, interrogez-vous sur vos aspirations respectives : si elles se rejoignent, c’est plutôt bon signe.

Vous connaissez ses défauts mais vous les acceptez

Nous l’avons vu, l’acceptation des imperfections de l’autre est une étape décisive. Si vous êtes agacé(e) par certaines de ses manies mais que vous les supportez avec bienveillance et philosophie, c’est que votre amour est inconditionnel.

Vous avez traversé ensemble des épreuves

Perdre un proche, déménager dans une autre ville, changer de travail… les obstacles jalonnent nos vies et mettent les couples à rude épreuve. Si vous avez déjà traversé des crises ensemble et que votre binôme n’a pas rompu, cela prouve sa force et sa résilience.

Vous connaissez ses ami(e)s et sa famille

Rencontrer l’entourage de son/sa partenaire est une étape décisive. D’une part, cela prouve son engagement et son envie de vous intégrer dans sa vie. D’autre part, cela vous permet de mieux le/la comprendre en découvrant son histoire familiale.

Si vos relations respectives s’entendent bien et que vous vous sentez accepté(e) par ses proches, c’est bon signe. Votre love story a de beaux jours devant elle !

Vous dialoguez facilement

La communication est la clé de voûte de toute relation réussie. Un couple durable sait échanger avec respect, écoute et bienveillance. Vous parlez donc régulièrement de vos émotions, vos attentes, vos rêves respectifs.

Même en cas de dispute, vous trouvez facilement un terrain d’entente. Vous exprimez vos désaccords sans violence et rétablissez rapidement le dialogue : c’est qu’il y a de l’amour dans l’air !

Votre libido est au beau fixe

Vous prendrez toujours autant de plaisir dans les draps, quelles que soient les années qui passent. Votre partenaire sait exactement comment vous satisfaire et votre complicité érotique transcende votre amour.

D’après une étude américaine, les couples les plus épanouis feraient même l’amour une fois par semaine en moyenne. Alors, si c’est votre cas, vous tenez là une preuve supplémentaire que votre partenaire est le/la bon(ne) !

Vous partagez des activités communes

Que ce soit la randonnée, le cinéma, le bricolage ou les voyages, vous adorez partager des loisirs tous les deux. Vous vous amusez, vous vous détendez et vous vous évadez ensemble du quotidien when you can.

Plus vous construirez de souvenirs à deux, plus votre complicité grandira. Une étude de l’Université du Missouri a d’ailleurs prouvé que les couples qui pratiquent régulièrement des activités communes ont beaucoup plus de chances de durer dans le temps.

Vous vous soutenez mutuellement

Vous savez que vous pouvez compter l’un sur l’autre en cas de pépin. Votre moitié est toujours là pour vous réconforter, vous conseiller, vous motiver à progresser.

Son soutien indéfectible vous pousse à devenir meilleur(e) : plus épanoui(e), plus fort(e), plus résilient(e). Tel un compagnon de cordée, iel vous motive à gravir les sommets de la vie sans jamais vous lâcher. C’est ça, le vrai love !

Vous vous amusez ensemble

Malgré les difficultés et le poids des responsabilités, vous arrivez à garder une certaine légèreté de couple. Vous rigolez pour un oui ou pour un non, chahutez comme des ados et pétillez de bonheur à ses côtés.

Cette joie simple d’être ensemble est le signe d’une belle complicité. Alors, rituel du dimanche soir cosy, blagues potaches et fous rires sont plus que jamais les bienvenus !

Ces pièges relationnels qui peuvent vous tromper

Même si votre partenaire coche toutes les cases, méfiez-vous ! Certains pièges classiques peuvent vous faire croire que vous vivez une histoire d’amour idéale alors qu’il n’en est rien. Les voici :

La validation sociale

Inconsciemment, nous accordons beaucoup d’importance au regard des autres sur notre couple. Si votre entourage, vos amis et votre famille valident votre relation, vous aurez tendance à idealiser votre partenaire.

Pourtant, vos proches ne vivent pas votre quotidien, ne connaissent pas tous les détails et les enjeux de votre intimacy. Leur approbation ne suffit donc pas pour qualifier la solidité de votre love story. C’est à vous seul(e) d’en juger !

La peur de la solitude

Parfois, vous restez avec votre partenaire simplement pour ne pas vous retrouver célibataire, par crainte du vide affectif. Votre couple devient alors un substitut, un pis-aller qui vous évite d’affronter vos peurs.

Pourtant, on ne peut construire une relation épanouie sur la peur et les non-dits. Ce genre de motivation conduit généralement à terme à des relations insatisfaisantes, toxiques ou violentes. Alors, interrogez-vous sur vos réelles motivations : est-ce bien l’amour qui vous lie à cet homme ou cette femme ?

L’achat immobilier ou l’arrivée d’un bébé

Lorsqu’un couple achète une maison ou attend un heureux évènement, il traverse une période d’euphorie qui peut masquer d’éventuelles difficultés relationnelles. On se persuade alors un peu vite que « c’est le grand amour ».

En réalité, ces étapes de vie ne garantissent en rien le bonheur et la réussite du couple sur le long terme. Elles constituent juste des projets communs exaltants. Mais ce sont vos sentiments profonds l’un pour l’autre qui détermineront si votre histoire est viabilisable sur 30 ou 40 ans.

Ces écueils à éviter en amour

Maintenant que les points de vigilance sont posés, attardons-nous sur certains écueils bien spécifiques qui pourrissent de nombreuses relations. En les identifiant rapidemment, vous boosterez vos chances de vivre une love story épanouie !

Fuir au premier obstacle

Dès que quelques nuages assombrissent le ciel bleu de votre couple, vous êtes tenté(e) de rendre votre bilan et votre démission. Attention ! Toute histoire d’amour connaît des hauts et des bas. L’important est de ne pas baisser les bras au premier coup de mou.

Dialoguez, exprimez vos attentes, faites des compromis et n’hésitez à consulter un thérapeute de couple si vous sentez que la situation vous échappe. Avant de jeter l’éponge après une première tempête, essayez de consolider votre relation.

Idéaliser son/sa partenaire

Nous l’avons vu, l’amour rend aveugle. Du jour au lendemain, l’être aimé devient un(e) quasi déesse ou dieu descendant de l’Olympe. Forcément, la désillusion guette…

Alors, aimez avec passion, mais gardez les pieds sur terre ! Adoptez un regard lucide sur son caractère, values ses qualités mais acceptez aussi ses défauts. Vos sentiments n’en seront que plus vrais et durables.

Tomber dans la routine

Le train-train conjugal guette de nombreux couples. Après quelques années de vie commune, on a vite fait de ne plus se parler que des factures, des courses et des enfants. Le quotidien se transforme en terrain miné et les disputes éclatent.